RENANG GAYA BEBAS

2. Renang Gaya Bebas
Gaya Bebas Adalah Gaya Yang Di Lakukan Perenang Selain Dari Gaya Dada,Kupu Kupu, Punggung, Dan Sewaktu Sudah Sampai Di Ujung Kilam, Perenag Bias Me3nyentuh Dinding Kolam Dengan Apa Saja Dari Badan Perenang.
A.Teknik Posisi Badan
Teknik Gerakan Posisi Badan Renang Gay Bebas Adalah :
1. Posisi Badan Daalm Renag Gaya Bebas Harus Sejajar Dan Sedater Mungkin
2. Tubuh Harus Berputar Padsa Garis Pusat Dan Rotasinya.
3. Hindarkan Kemungkinan Terjadinya Gerakan Tangan Atau Kaki Yang Berakibat Tubuh Menjadi Naik Turun Atau Meliuk Liuk.
B. Teknik Latihan Terapung Terungkup
Cara Mealkukan Luncuran Dengan Posisi Telungkup Adalah Sebagai Berikut :
1. Berdiri Dengan Kedua Lengan Di Samping Badan Kolam Renang Sedalam Dada.
2. Ambil Nafas Sedalam Dalamnya Dan Bengkokkan Badan Ke Depan ,Kedua Tangan Menempel Pada Paha.
3. Rendahkanmuka Ke Dalam Air Sampai Kedua Telinga Tertutup Air.
4. Biarkan Kedua Tangan Turun Dari Paha Ke Betis.
5. Lakukan Sikap Terapung Dengan Posisi Kedua Lengan Dan Tungkai Menggantung, Seperti Ikan Ubur Ubur.
6. Angkat Kepala Ke Atas Agar Kedua Kaki Menyentuh Lantai