E. Teknik Pernafasan
Pernafasan Di Lakukan Dengan Memutar Kepala Ke Kiri Atau Ke Kanan, Sehingga Muluyt Berada Di Atas Permukaan Untuk Mengambil Udara. Teknik Gerakan Mengambil Nafas Adalah Sebagai Berikut :
1. Siswa Berdiri Kangkang Di Kolam Dangkal Dengan Membungkukan Tubuh Rat Dengan Air, Muka Menghadap Ke Depan Antara Kedua Lengan Yang Di Luruskan Ke Depan.
2. Pernafasan Di Lakukan Dengan Memutar Kepala Ke Kiri Dank E Kanan, Sehingga Mulut Berda Di Atas Permukaan Air Unhtuk Mengambil Udara,
3. Gerakan Ini Di Lakukan Bersamaan Ketika Lengan Yang Searah Dengan Arah Putaran Kepala Berada Di Belakang Samping Tubuh.
4. Latiha Pernafasan Ini Di Kombinasikan Dengan Gerakan Lengan Agar Dapat Mengatur Irama Pengambilan Nafas.
5. Pengambilan Udara Di Lakukan Dengan Mulut Untuk Menghindari Masuknya Air Ke Hidung Dan Untuk Mempersingkat Waktu Pengambilan Udara, Karena Harus Di Lakukan Dengan Cepat
