1. Pendahuluan Renang
Dalam Memulai Belajar Renag Da Hal Yang Perlu Di Lakukuan Sebelum Belajar Gaya Renang, Di Antaranya :
Pengenalan Air,Sebaiknya Masuk Ke Kolam Yang Dangkal Terlebih Dahulu, Baru Setelah Terbiasa Di Kolam Yang Dangkal Baru Ke Kolam Yang Lebih Dalam
Belajar Cara Membuang Nafas Di Air, Hirup Nafas Dalam Dalam, Masukkan Kepala Dalam Air, Kemudian Tiupkan Nafas Melalui Nhidung Ketika Kepala Masih Di Air.
Melompat Dari Pinggir Kolam Ke Dalam Kolam Renang. Hal Ini Di Maksudkan Untuk Mengurangi Rasa Takut Dengan Air.
Belajar Mengapungkan Badan Di Atas Permukaan Air. Bila Sudah Tidak Takut Dengan Air, Secara Perlahan Mengapungkan Tubuhnya Di Atas Permukaan Air.Dengan Posisi Wajah Dan Pandangan Mata Menghadap Ke Lantai Kolam Renang Sambil Menahan Nafas.
Belajar Meluncur Di Atsa Permukaan Air.Setelah Bias Mengapungkan Badan, Tahap Selanjutnya Adalah Meluncur.
